2019-02-16から1日間の記事一覧

筋トレの王道ベンチプレスの方法

バーベルベンチプレス大胸筋のトレーニング方法は様々な方法がありますが、初心者の方でもイメージがしやすいベンチプレスの方法を紹介していきます。フラットベンチに仰向けに寝て、バーバルを押し上げる種目です。あらゆる筋力トレーニングのなかで、最…