筋トレで汗をかいた後は、ビールで喉を潤したくなるものですよね。 この記事を読んでるあなたなら共感してもらえるかと。 でも、アルコールが筋トレに与える影響をご存知ですか？ 実は考えなしにお酒を飲むと、せっかくのトレーニングが台無しになってしまう…

筋トレに励むトレーニーの中には、タバコを吸っている方もいるでしょう。 もしかしたらかなりのヘヴィスモーカーの方もいるかもしれません。 ですが、タバコが筋トレに与える影響についてご存知でしょうか？ タバコには、お酒などと同じく、せっかく頑張った…